☼ Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ☼
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Co mieć na szkoleniu i jak wykonujemy masaż stóp On Zon Su?
W czasie szkolenia prosimy mieć koc, karimatę oraz poduszkę lub stołeczek dla osoby masowanej. Potrzebna jest też miękka podkładka do siedzenia na podłodze dla osoby masującej
Karimata będzie chronić przed zimnem od podłoża osobę masowaną.Koc służy do przykrycia ciała osoby masowanej.
Dość wysoka poduszka lub lepiej stołeczek o wysokości około 30 centymetrów (najlepiej z miękką poduszką lub kocem na wierzchu) do ułożenia stopy, aby ułatwić masowanie.
Można też dodatkowo mieć drugą poduszkę pod głowę.
Komfortowa pozycja w czasie masażu jest istotna, aby osiągnąć jeszcze większy stan rozluźnienia, przyjemności i otwarcia na pełne przyjmowanie masażu.
Ciepłe ubranie pozwala uniknąć utraty ciepła w czasie długiego leżenia w bezruchu i otwarcia na bodźce zewnętrzne.
Do wykonywania masażu należy mieć krótkie paznokcie u rąk.
Masaż stóp On Zon Su wykonuje się siedząc na podłożu.
Osoby z problemami ortopedycznymi mogą masować siedząc na krzesełku, ale nie jest to zalecane, poniewaz pozycja siedząca na podłożu pozwala lepiej otworzyć stawy i umożliwić lepsze ukrwienie a więc takze lepszy przepływ energii życiowej.
Osoba masowana jest ubrana, odsłania tylko stopę i ewentualnie część łydki dla masażu scięgna Achillesa.
Aby nie wychłodzić stóp, należy mieć ciepłe skarpetki.
Prosimy też wziąć mydło i ręcznik.
, oraz na FB 
